Біг — чудовий інструмент для підтримки здоров’я. Якщо ви волею долі опинилися у стресогенних обставинах, то систематична фізична активність підтримає вашу адаптацію, тобто стійкість вашої нервової системи. Це цілком очевидно з погляду фізіології. Біг є прекрасним аеробним навантаженням, яке виконує всі ці завдання. Про те, як бігати правильно, розповідає членкиня Міжнародної федерації функціонального тренінгу, речниця міжнародних конгресів, аспірантка кафедри олімпійського та професійного спорту ХНПУ ім.
Як правильно бігати, щоб не пошкодити суглоби
